Nie zgadzam się! 3 irytujące zdania dotyczące odżywiania dzieci.

Nie zgadzam się! 3 irytujące zdania dotyczące odżywiania dzieci.

Odkąd zostaliśmy rodzicami, wokół nas zaczęli kręcić się sami specjaliści. Pewnie byli oni w naszym otoczeniu wcześniej, ale teraz postanowili oni zabrać głos i skomentować większość decyzji, które podejmujemy  w kwestii naszego dziecka. A ja bym chciała powiedzieć przede wszystkim, że nie zgadzam się z ich opiniami i dla wszystkich byłoby lepiej, aby po prostu zachowali…

WA(RZ)NIAKI – startujemy!

WA(RZ)NIAKI – startujemy!

Epidemia nadwagi i otyłości stała się problemem XXI wieku. Dotyka ona dorosłych, dzieci, a nawet niemowlęta. Pomimo powszechnego dostępu do wiedzy, coraz lepszej dostępności zdrowej żywności a przede wszystkim większej świadomości, jak odpowiednie żywienie wpływa na nasze zdrowie, liczba osób z nadwagą i otyłością rośnie z roku na rok. Ludzie mają świadomość, ale nie umieją jej…

Wywiad dla Ogrodnictwa z tradycjami!

Wywiad dla Ogrodnictwa z tradycjami!

Niedawno udało mi się odpowiedzieć na kilka pytań w wywiadzie na blog Ogrodnictwa z tradycjami! Zapraszam do przeczytania: Po co nam warzywa? Ekspresowy wywiad z dietetyczką

Ogrodnictwo z tradycjami – warzywa hodowane z sercem.

Ogrodnictwo z tradycjami – warzywa hodowane z sercem.

Nie jest łatwo o dobre warzywa. Szczególnie gdy ktoś nie posiada własnego ogródka. Niestety medialna nagonka na jakość warzyw i owoców również nie zachęca do odwiedzenia najbliższego warzywniaka. Czy możemy to zmienić? Możemy znaleźć miejsce, gdzie można kupić dobre warzywa. Ostrzegam, te warzywa nie są ładne jak te ze sklepowych półek, one są piękne! Mają różne wielkości,…

Wiśniowo-kakaowe smoothie bowl.

Wiśniowo-kakaowe smoothie bowl.

Kasza gryczana ma swoich zwolenników i przeciwników. Ja zdecydowanie należę do tych pierwszych. Ze względu na Maję, często decyduję się na kaszę niepaloną. Jest delikatniejsza w smaku i nie ma tak intensywnego zapachu jak kasza gryczana palona. Ten przepis powstał w duchu „no waste” czyli zwyczajnie chciałam jakoś wykorzystać resztki. Smak przerósł nasze oczekiwania –…

A może suplement?

A może suplement?

W ostatnich tygodniach dużo rozmawiam ze znajomymi o suplementach. Zaczęło się od artykułu w lokalnej gazecie, który sugerował, że dieta rozwijającego się dziecka jest bardzo trudna do zbilansowania, wobec tego warto sięgnąć po suplementy w formie cukierków, lizaczków lub żelków. Na Facebooku wyświetlił mi się post, jakoby żywność w dzisiejszych czasach była tak wyjałowiona, że suplementy są jedynym i słusznym…

Mama dietetyk o rozszerzaniu diety – nasza historia

Mama dietetyk o rozszerzaniu diety – nasza historia

Powinnam rozpocząć od zdania — moje dziecko, kończąc 6 miesięcy, zaczęło jeść i nie chce przerwać nawet na chwilę! Całe szczęście, że nie jest niejadkiem! A teraz od początku. Od kiedy dowiedziałam się, że jestem w ciąży, wierzyłam, że moje dziecko będzie miało „idealnie” rozszerzaną dietę. Byłam też przekonana, że proces ten zacznie się, gdy Majka skończy 6 miesięcy. To drugie się udało. Sam proces…

Chcesz poprawić odporność swojego dziecka? Karm je dobrze!

Chcesz poprawić odporność swojego dziecka? Karm je dobrze!

Mamy końcówkę stycznia. Większość z nas, a szczególnie mamy, zastanawiają się, co mogą zrobić, aby dziecko nie chorowało, lub żeby chorowało mniej. Coraz częściej na różnych grupach i forach pojawiają się pytania: co mogę podać, aby poprawić odporność mojego dziecka? Odpowiedzi padają różne: zaczynając od tradycyjnego hartowania, po podawanie różnych specyfików, dostępnych w aptekach lub…

Codzienne decyzje

Codzienne decyzje

Czy postanowienia noworoczne mają taką siłę, żeby zmienić całe życie? A może CAŁY kolejny rok? Świadomie dbać o siebie – to nie postanowienie, tylko decyzja, którą trzeba podjąć, najlepiej codziennie rano i konsekwentnie się jej trzymać. Jedz dobrze Dbanie o siebie to odpowiednie odżywianie. Z naciskiem na odżywianie, w sensie dostarczania organizmowi wszystkich składników odżywczych, których potrzebuje. A jeśli coś…